Question

早上空腹喝牛奶对胃有伤害吗？

Answer 1

减肥的话可不能从早餐入手哦！长期不食用早餐会导致大脑缺氧，还容易得胆结石。其实要想减肥只要吃得健康、适当运动就好了。

牛奶作为一种天然营养食物，可以空腹饮用。但从营养方面考虑，空腹饮用牛奶不能很好的吸收其中的营养成分。人体的能量主要来自糖、脂肪和蛋白质三大营养物质。其中糖提供人体所需能量的三分之二以上，蛋白质是一种用来修补人体组织的营养素，一般不作为热量来源，只有在体内糖和脂肪来源不足时，蛋白质才会转化为能量被消耗掉。

牛奶是一种蛋白质含量较高的食品。清晨，人体肠胃空空荡荡，这时空腹喝牛奶，蛋白质就会在缺少糖和脂肪的情况下被迫转为能量消耗，而不能起到它更大的营养作用，这是对牛奶极大的浪费。

另外，空腹喝牛奶时，牛奶在胃内停留的时间短，不能充分酶解，很快进入肠道，影响牛奶的消化吸收。因此，早晨喝牛奶要用一些馒头、面包或其他含糖类食品伴侣，最好不要空腹喝牛奶。

希望我的回答对您有帮助，祝您天天健康，日益美丽！

Answer 2

无绝对，牛奶不是人人都适合饮的，尤其对我们东方人来说，喝下以后没有任何不适就是适合，有的人喝了胀气、腹泻那就表示不适合他喝了，要相信自己的身体才是最好的医生，可试一两次看看肠胃的反应如何才决定喝还是不