Question

100分的问题，答对追加到200再给50

有人说，吃晚饭要吃得少，否则容易发胖；也有人说，吃得好才睡的香，吃不好睡不香。那么我想问下，到底哪种说法正确？晚上吃东西到底要吃饱吗？
补充：我过去问的时候，有人对我说“既不要太多，也不要太少”，我在此不希望看到类似答案，不要模棱两可！要坚定的选择其中一种说法！

Answer 1

晚饭要吃的巧，不能太饱，七八成饱就可以了。可以花样多一点，在睡前4小时之前要进食完毕。

Answer 2

首先 这取决你的工作量和你的体质朋友.
如果你的工作量大或者体质不是特好 其实晚上稍微多吃点也没事。
一般人而言，晚饭要少吃。
喝点粥，吃点主食。就可以了

Answer 3

不知道你是不是一个爱运动的人。如果你是爱运动的人，晚上可以吃饱一点，不然到10点左右很容易饿。饿了想吃夜宵对身体不怎么好！如果下午不运动就不要吃太饱，七八分就行了。晚上如果你经济条件好。也可以吃一些水果也是蛮不错的。

Answer 4

如果是一个胖的人，就是消化系统好的人，多吃就会胖。
如果是一个瘦的人，就是消化系统不好人，吃不好睡不香。
关键是你的身体状态如何是关键。多少不是主要的。

Answer 5

你晚上几点睡觉的
如果11左右的话，你到7点在吃饭，8分饱就可以，到睡觉时候，肚子感觉刚刚好不饿，不会亏待自己的肚子，也不会影响身材