Question

咋样能让个子长高，本人170，想长到175以上，年龄19

听说有一些技巧，和一些食物可以

Answer 1

1.早餐很重要，以高蛋白为主，如鸡蛋，牛奶，面包还可以配上大杯的橙汁。
2.适量的运动 跑步 打篮球 每个星期最起码有4天 建议跑步在晚上7点半左右
3.充足的睡眠 因为人的新陈代谢都在晚上 晚上也是长个子的时候

Answer 2

1.双腿并拢，A脚后移小步，弯腰用手接触B脚的地面，注意两腿要伸直，做20下，然后换脚。2.两脚相距30到60厘米，方法如上，次数15. 3.跳绳、打篮球。每天得坚持，不要因为痛就不做。