Question

我的小腿最近不知道怎么回事,总是很疼.

我的小腿,最近一跑步就疼得厉害,不跑步没事,我们5.1要体育中考了,我拍考不好,

谁知道该怎么办?

Answer 1

你当前最主要的任务是调整好心态.小腿受伤已经成为事实,中考又无法避免,那么就只能面对了.假如你之前有认真训练,能够把握技术关键的话,我建议你现在以调养为主,做一些辅助训练对你有好处.等到考试的时候做一次拼搏就好了.现在切记不可进行大运动的练习.恐会加中伤情更加影响考试.进行慢跑,韧带,关节的轻微活动对你有好处.另一方面要进行治疗.如中药.理疗.针灸.按摩等.

Answer 2

考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.

Answer 3

很有可能是平时运动中，肌肉拉伤了。建议这段时间不要做台剧烈的运动。休息一段时间就好了。到5.1还有一段时间，没问题的。加油。