Question

我练弹跳力 美国弹跳训练那个 他里面提到4分练4分饮食2分休息 练我做的了 休息也肯定没问题

谁能给我制定个健康饮食 我身高178 体重63kg 一定要自己写的 最好给我个联系方式 qq 其他的也行 分好说

Answer 1

弹跳的练习跟饮食没太大的关系，要知道nba当的好多人都是在贫民窟长大的，他们是喝不起三·鹿奶粉的、、所以不要强调饮食，多做摸高练习，只要你努力，总还是会有长进的、、加油吧、、

好幸苦的，加点分呗、、

Answer 2

有邮箱吗？

追问

499659966@qq.com

Answer 3

3* ;‖-7*‖`匸.‖:5-‖*典;‖,c:‖-0*‖;m. :‖-有*‖`特.‖:殊-‖*儒;‖,要:‖`的*‖;请,‖'进`‖.来:!, '楆`‖.看:‖-逼*‖.看' ;‖-乃; .，:给-。*您;。,特: -。*殊` .。:菔-。' `务./: -禳*/` .您:/,薳'。`程.。;控-/'。`制.。: 威尔特·张伯伦1936年8月21日出生，身高2米16。1978年，入选美国篮球名人堂。1999年10月12日，这名美国篮球历史上、50名伟大球员之一的名宿，在家中因心脏病去世，享年62岁。
1956年张伯伦加盟NBA的费城武士队（后转会至湖人队），开始了他传奇式的职业生涯。虽然他只获得过2次NBA总冠军，但他完美的全才之一的技能却很少有人接近：
·7次成为NBA得分王
·11次成为NBA篮板王，1968年还当了一回NBA助攻王
·在1961-1962赛季，他创下单季4029分的得分纪录，在82场比赛中平均每场得分50.4分，在1962年3月2日，张伯伦在和纽约尼克斯队比赛中一人得了100分，以后再也无人能够接近这个纪录，共有5次单场比赛得分超过70分。
·张伯伦还保持着23924个篮板球的NBA纪录。
·他是第一个突破得分3万分大点的NBA球员。
·在他14年的NBA生涯中，共得了31419分，后来贾巴尔用了16个赛季才突破这一纪录。

哈基姆-奥拉朱旺“NBA历史上最伟大的50名球星”之一
NBA历史上仅有的8名球员——职业生涯得分超过20000分，篮板超过12000个
NBA历史上的“盖帽王”——3830次盖帽
2002年1月16日，对华盛顿奇才队，得到职业生涯的第26711分，总得分列NBA历史第7位
2002年3月7日，对达拉斯小牛队，在NBA出场时间达到43886分钟，列NBA历史第9位
荣获1993-94赛季“最有价值球员”称号；1992-93赛季和1993-94赛季“最佳防守球员”称号
6次入选NBA“最佳阵容” (1986-87至1988-99, 1992-93, 1993-94, 1996-97赛季)；3次入选NBA“第二阵容” (1985-86, 1989-90, 1995-96赛季)；3次入选NBA“第三阵容” (1990-91, 1994-95, 1998-99赛季)
5次入选NBA“最佳防守阵容” (1986-87, 1987-88, 1989-90, 1992-93, 1993-94赛季)；4次入选NBA“第二防守阵容” (1984-85, 1990-91, 1995-96, 1996-97赛季)
获得1994年和1995年NBA总决赛冠军，并且获得总决赛“最有价值球员”称号；参加1986年NBA总决赛
参加145场NBA季后赛，平均得分25.9，篮板11.2，助攻3.2，盖帽3.26，抢断1.69
12次参加NBA“全明星大赛”，首发出场8次，平均得分9.8，篮板7.8，盖帽1.92
1989-90赛季和1992-93赛季，盖帽数列NBA第1位；1988-89赛季和1989-90赛季，篮板数列NBA第1位
获得1999-2000赛季NBA“体育精神奖”
1999年11月20日，对西雅图超音速队，成为NBA历史上首位盖帽超过2000、抢断超过2000次的球员
1997-98赛季，总得分、篮板、盖帽和抢断数均列火箭队历史第1位
1998年2月24日，参加职业生涯的第1000次比赛——对华盛顿奇才队
1997年3月4日，对洛杉矶快船队，得到职业生涯的第14次“三双”——22分、16个篮板、10次助攻
1990年NBA季后赛第一轮，对洛杉矶湖人，盖帽10次，创季后赛最高记录
1990年3月29日，对明尼苏达狼队，得到NBA历史上第3个“四双”——18分，16个篮板，11个盖帽和10次助攻
参加1986年NBA总决赛第5场比赛，对波士顿凯尔特人队，盖帽8次，创总决赛最高记录
入选1984-85赛季“最佳新秀阵容”，在“最佳新秀”评选中，荣获第2名；平均得分20.6，篮板11.9，盖帽2.68