晚上睡觉老是失眠，是怎么回事？
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可能会是天气原因引起的失眠，也可能你自己心理有一些压力，自己没有感觉到而已。生活、工作中都会有一些情绪，注意调节一下自己的心情。失眠也是不能忽视的问题，如果长时间失眠不治疗的话，会引发很多并发症的。
经常失眠的人。平时饮食应以清淡滋补为主，如百合、莲子、山
药，可常配以粳米、糯米、薏米煮粥等。此外应忌饮浓茶、咖啡等兴奋中枢神经的饮料。
还有晚上不要吃的太多。
经常失眠的人。平时饮食应以清淡滋补为主，如百合、莲子、山
药，可常配以粳米、糯米、薏米煮粥等。此外应忌饮浓茶、咖啡等兴奋中枢神经的饮料。
还有晚上不要吃的太多。
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