Question

打篮球真能长高吗？

我是91年11.13的生日今年也算是20的人了，但是没有一点象20的男孩子的样子，就因为一个身高。我162，和朋友们走带一起都感觉自卑。前段时间把，喜欢一个女孩子，一开始不敢说，后来终于开口了。但是被拒绝了。原因就是身高。我都感觉很无奈。从那天以后我决定我一定想办法去长高，我就去药点咨询了下，而且还买了 一些增高用的药，也没 感觉多大的变化，在自己的努力下我今天去买了个篮球。 想问问真的能增高吗？ 说详细点谢谢了，复制的就不要来了。 最好是亲身体验过的朋友哦。
但是会以我的年龄还可以吗？

Answer 1

打篮球，是舒展性运动，理论上对于骨骼生长是有利的，身高其实和很多因素有关，比如遗传，后天锻炼，营养。你现在20岁，男孩的话要长到24,25岁左右，我的父母也很矮，父亲才160多，母亲才150多，我现在20岁175，我觉得，小时候喝了牛奶是有帮助的，不仅仅是对身高，对体质也有帮助，当然，我也经常打篮球，而且是从初二开始打的，初二我才150多，初三就长了很多。当然，每个人的情况都不一样，锻炼却一定是好事，不过也不要自卑，又要说点客套话，精神上的高度可以弥补你的身高。我的建议是，调整饮食，每天喝牛奶，如果可以的话，适量运动，不可盲目过量。真心祝愿你能长高，找到真爱。

追问

我不喜欢纯牛奶，酸的可以吗？今天打篮球的时候腿都软了。。。。。

追答

其实牛奶主要就是其中的钙质对长高有帮助，我平时喝的是纯的，酸牛奶的话建议喝那种比较稠的，不过酸牛奶贵点。还有打球还是要有个量吧，楼主不要打得太累了，伤身体的。

追问

谢谢了 就你了

Answer 2

人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响，身高有两个突增期：一是出生期，在0至2岁；二是青春期，男性约在13至15岁，女性约在11至13岁。人体长高主要是由于长骨两端的骺软骨不断生长。经常参加体育锻炼，能改善长骨两端骺软骨的血液供应，提高骨细胞的生长能力，还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间，延长身高生长期。同时，适量运动能改善睡眠质量，促进生长激素的分泌。尤其是春天，多进行户外运动，多接触阳光，能使人体皮肤中的7—脱氧胆固醇转变成维生素D，有利于钙的吸收，促进身高发育。
根据孩子的兴趣和实际条件，选择合适的项目，尤其是跳跃性、伸展性项目，比如慢跑、跳（摸）高、跳远、投掷、悬垂等素质项目，篮球、排球、足球、羽毛球等球类项目。要避免过早进行负重、剧烈、过于紧张、持续时间长、憋气的耐力性和静力性的运动，比如举重、摔跤、长距离跑等力量型或超负荷的无氧运动项目。想长高的话
注意
一下你的
饮食
运动
睡眠
就可以了
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。一年中人体增长最佳季节！
世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。

Answer 3

打篮球，是舒展性运动，理论上对于骨骼生长是有利的，身高其实和很多因素有关，比如遗传，后天锻炼，营养。你现在20岁，男孩的话要长到24,25岁左右，我的父母也很矮，父亲才160多，母亲才150多，我现在20岁175，我觉得，小时候喝了牛奶是有帮助的，不仅仅是对身高，对体质也有帮助，当然，我也经常打篮球，而且是从初二开始打的，初二我才150多，初三就长了很多。当然，每个人的情况都不一样，锻炼却一定是好事，不过也不要自卑，又要说点客套话，精神上的高度可以弥补你的身高。我的建议是，调整饮食，每天喝牛奶，如果可以的话，适量运动，不可盲目过量。真心祝愿你能长高，找到真爱。追问我不喜欢纯牛奶，酸的可以吗？今天打篮球的时候腿都软了。。。。。 回答其实牛奶主要就是其中的钙质对长高有帮助，我平时喝的是纯的，酸牛奶的话建议喝那种比较稠的，不过酸牛奶贵点。还有打球还是要有个量吧，楼主不要打得太累了，伤身体的。

Answer 4

其实还是有点作用的，我打了五六年的球，从初中开始吧，到高三发现自己真的高了很多，不单单是随着年龄增长的那种长高，打篮球真的起了促进作用的，我是比我爸高很多，我觉得是有点关系。但是不提倡过度剧烈，如果你年龄还不是很大，建议你多达打篮球，当然前提是喜欢篮球，相信你能不只是在身高有所增加，协调性，爆发力，身体素质都会有所提高，希望能帮到你

追问

我今年20有希望吗？

Answer 5

说不定，根据个人的身体状况而定.
有的人身体状况好，可能就会长高.
相反有的人身体状况不好，就可能不会长高了
但是即使不能长高也没关系，毕竟打篮球不仅让你长高，而且让你赢得了友谊.好的身体素质
所以也值得一试！