Question

哪种饮料适合在体育考试时喝

哪种饮料适合在体育考试时喝

Answer 1

　一般来说，在出汗较多的情况下，特别是在夏天从事剧烈运动时，应适当喝些淡盐水。夏天气温高、湿度大，人体通过排汗将大量热能及时散发掉，以保持体温的相对稳定。在机体大量排汗的同时，带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。据测定，跑一次马拉松，随汗液带走30克氯化钠。而一个人每天从食物中摄取的氯化钠只有10~15克，这样势必引起机体缺盐，以致疲乏无力，甚至引起肌肉痉挛或抽筋。因此，夏季从事剧烈运动时，适当喝些淡盐水是必要的。
在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动，体内产生的热量较少，不会产生大量排汗和无机盐丢失现象。这时，既不需要喝盐水，也不需要喝糖水。
如果运动时间比较长，如跑马拉松，长距离骑自行车等，体内能量消耗比较多，就应适当喝些糖水或糖盐水。至于一般的体育锻炼，就没有必要喝糖水了。
此外，将芝麻与黄豆炒熟成粉，加生姜丝和少许盐，用开水冲泡着喝，止渴又可充饥。芝麻、黄豆、生姜都是很好的碱性食品，吃了以后对降低血液中的酸度和消除疲劳，同样是很有益处的。

Answer 2

佳得乐，宝矿力 补充体渴
不过你要是想超常发挥，就喝红牛吧，咖啡因含量高，喝完了特别兴奋，跑步不累，呵呵

Answer 3

一般补充能量和矿物质的的饮料都可以，比如激活、脉动等。

Answer 4

脉动！这就是一款运动型饮料。

Answer 5

红牛最给力。