Question

为什么科比的后仰跳投那么完美，我面对人防守根本不能往后仰，还没力，为什么？

Answer 1

首先锻炼身体很重要，多去健身房练习腰腹和腿部力量，练习身体的平衡，以便保持身体在空中的时候投篮时手型的稳定性。
然后练跳投，提高跳投稳定性。慢慢的增加距离，然后开始试一下后仰，一开始会总是投小了，偶尔几个能沾框，后边慢慢感受多练习，逐渐提高稳定性。慢慢的就可以掌握了。不过在对抗中还是会出现刚开始的时候根本不着边际。慢慢适应。
还有推荐你在转身之后使用后仰跳投。可以利用转身制造的空间，也可以利用转身的离心力投篮。再加上一些假动作就可以把后仰跳投很好的用起来了。
总而言之，言而总之，苦练是很重要的。
要知道科比每天的训练时间至少是6个小时，即使是休赛期也要每周六天的训练。持之以恒，我们虽然不可能像职业球员一样训练那么多，但是有时间就要练，不然刚刚有点感觉，中途间断一点时间按身体就忘记了练出来的那种感觉了。祝你能够学会。

追问

也可以利用转身的离心力投 就是不知道你这句什么意思？

Answer 2

弹跳不行，建议多练蛙跳，一天50个！！！腰部力量不足腹肌太小，多做仰卧起坐一天45左右！大约80天就能满意了而且身高在178公分以上持续锻炼就可以扣篮哦！！坚持之后就是自豪的炫耀

追问

我弹跳行哦，174能摸筐了

Answer 3

后仰最讲究腰部力量，要经常锻炼，虽然不能做到像科比一样的效果，但至少多一种进攻手段嘛！

Answer 4

这就是训练的问题了，呵呵，臂力和腰腹力量，没有捷径，只有训练，要知道，科比的天赋并不出众。

Answer 5

科比的后仰也叫完美??? 看过乔丹的后仰没 比科比飘 比科比从容
我也喜欢科比 但要比跳投 乔丹是科比的祖师爷