Question

心情郁闷，常常想到死亡！ 我该怎么办？

经常会想一些不好的事情，幻想一些关于死亡的事情（关心的人突然发生意外），心里就会焦虑，害怕。
被家里人训斥的时候，心里有种那种被憋在一个狭小的空间里，找不到出路的感觉，非常焦躁，就想到自杀。但是之后心情平静下来，就不会这样子了。
遇到不顺意的事情，心里就特别的烦躁，需要找别人述说，但是又不知道跟谁说。很烦很烦，有种火烧灼心的感觉。
我该怎么办？

Answer 1

1、不要去看一些会让你 产生很多幻想的电影、电视、书籍
2、关于家里人对你的训斥，你要主动的交流沟通，沟通时要心平气和的说话，哪怕对方怎么暴怒，你都要冷静温和的说话。从自己身上找问题，哪里做的不对，坦诚的让父母给你提意见。虽然这可能做起来有难度，但是相信你跨出这一步，父母会对你另眼相看。
3、心里有委屈，要与周围朋友说说，聊聊天，缓解内心痛苦。更要注意平常多跟朋友去运动，这个说起来你可能觉得没什么用，但是你真的去运动，去发泄以后，你会发现很多不愉快都会被甩掉，朋友之间的友谊默契都会增加。
4、要注意处理好周遭的人际关系，舌头是软的，却比坚硬的牙齿更长久的存在于人的身上。遇事莫太执着，放开心情，退一步海阔天空。
5、听一些舒缓的音乐，钢琴曲之类。哪怕你不喜欢。
祝心情愉快。

Answer 2

你可以找个没人的地方，或是一间屋子把想说的，想骂的，想发泄的一下子吼出来，人都会有不如意的时候，你想过的，很多人都想过，别太在意就好了。

Answer 3

我 以前和你的症状基本 一样 。。顺其自然 不要刻意 想什么 你只要 想 一切都会过去 一切都会变好的 心中 默念 什马都是浮云。。。。。。希望 尽快找回自己 迷途的羔羊。。。。。。

Answer 4

神马都是浮云。