Question

总是失眠,而且也会经常抑郁,不能在一个地方呆太久,怎么办?

患者信息： 22岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
由于经常失眠,就选择各种方法治疗,比如喝酒,抽烟,吃有关睡眠的药物,发现还是不能解决问题,也看过有关心里医生,医生说的都是开药,我不想再吃药,所以不知道该怎么办,有没有好的办法.

想得到怎样的帮助：
希望有关人事能说下这是什么原因导致的

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有

Answer 1

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以综合调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有安心，养肝，健脾，和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；同时点揉三阴交和神门穴。
七是找医生对症治疗相关疾病。
只要坚持这几条，必有好转。轻者，用不了多久，就会睡好的；重者，贵在坚持，也必有改善。
祝你开心、喜乐！

Answer 2

喝酒抽烟不是治疗失眠的办法，抽烟会刺激神经，使人更加兴奋。而酒精也有刺激作用，在醉酒状态下睡眠质量也会非常差。我觉得你经常或者失眠，肯定是因为某些人或事造成的。我觉得你得从内心里打开那些心结，这些症状自然就会消失了。祝你早日康复。

Answer 3

睡眠不好，可引发84种疾病。最近，美国睡眠基金会公布：睡眠长期不好可导致84种疾病，包括糖尿病、心脏病、抑郁症、癌症、中风、脑溢血等重大疾病。几乎所有的重大疾病都与睡眠不好密切相关。
建议你去看看心理医生，大多失眠是源于心理上的一些问题~我再给你推荐中药制剂复方柴胡安神颗粒，疗失眠效果不错。。祝愿你早日摆脱失眠的痛苦~