Question

想绝食减肥 经验者进

我大一 170快140了~~~~想在一个月内瘦30斤......已经打算绝食或者过早不食....有经验的...告诉我吧....一定要瘦的....

Answer 1

如果你真的下定决心并且可以坚持的话，建议过午不食那种。应该会瘦如果中途放弃，你就会灰心，灰心就会暴饮暴食，那样，你会更胖的，恶性循环。考虑好。早上中午正常吃，晚上吃点水果。每天走一个小时，久了就瘦了

Answer 2

晕 绝食是绝对不靠谱儿
运动最健康的

Answer 3

绝食不好，不是不吃饭而是少吃些，早餐少吃些；午饭吃8成饱：蔬菜和谷物类为主，不吃脂肪类的；晚饭吃7成饱。饭后半小时后一定要做运动，很有效的。减肥是为了减少脂肪不是一味的减少体重，快速减体重对身体不好啊！

Answer 4

绝食容易反弹！！！最好是一天保证一餐；少淀粉，多素菜，不吃油荤和甜食。加上运动。一个月能瘦25斤。俺就是这么干的！不知你是否是女生，如果是女生，绝食容易导致月经不来。还有容易晕倒和暴食。

Answer 5

绝食是会死人滴，千万不要想不开哈。
节食倒是一个方法，就是少吃，不是不吃哦，一次吃个5分饱就行了。
还要按时吃饭，这样才会减少饥饿感。

Answer 6

你每天都吃什么呀？要吃热量低的，具体的可以上网查一下哪些食物热量底，不吃对身体不好，保证自己三餐吃三成饱就可以了。吃饭之前要运动一下，可以降低食欲