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食补+运动
食补:
1.坚持每天喝牛奶
补充钙质
2.多吃水果蔬菜
补充维生素
果蔬类含有各种微量元素
尤其是铁
对于钙质的吸收很重要
3.减少引用咖啡
碳酸饮料
4.每周喝一次
牛骨汤
(可算是独家秘诀,经过验证的)
运动:
经常拉伸身体各个关节
有助于长高
食补:
1.坚持每天喝牛奶
补充钙质
2.多吃水果蔬菜
补充维生素
果蔬类含有各种微量元素
尤其是铁
对于钙质的吸收很重要
3.减少引用咖啡
碳酸饮料
4.每周喝一次
牛骨汤
(可算是独家秘诀,经过验证的)
运动:
经常拉伸身体各个关节
有助于长高
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14岁
可以的
你的遗传本来就好
适当运动就更好
这是急不来的!
以下的是参考!
还是希望如你的愿望!
1.遗传是一定有的!
2.看你的骨骼线是不是闭合啦!
3.适当的运动!
4.适当的营养!
5.合理的睡眠!
6.心态的开朗!
建议!
去看看骨骼线闭合没!要是没有就还会长!
呵呵
可以的
你的遗传本来就好
适当运动就更好
这是急不来的!
以下的是参考!
还是希望如你的愿望!
1.遗传是一定有的!
2.看你的骨骼线是不是闭合啦!
3.适当的运动!
4.适当的营养!
5.合理的睡眠!
6.心态的开朗!
建议!
去看看骨骼线闭合没!要是没有就还会长!
呵呵
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这不好说,可能突然就长了,甚至18,9岁)可能突然就不长了。
估计1米8吧!
高于1米7,上2米是不可能了!
估计1米8吧!
高于1米7,上2米是不可能了!
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能长多高就是多高,呵呵,反正不低于1.7m
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