Question

钙片可以长期吃吗?

Answer 1

你这样服用，既没有用处也没有害处，也就是白花钱，瞎耽误功夫。
你要搞明白，一、20岁，你为什么要补钙？二、既然补，为什么连说明上的基本量都不去满足？三、既然不知道为什么，也不想按剂量，那费这个劲干嘛？
长期服用钙片没有什么伤害。但是，这只是一种帮助机体健康的手段，不是常规生活方式。所以，有问题，就足量足时地补充，当机体恢复后，就停掉，依靠健康的饮食来保证健康，这才是真正的生活态度。

Answer 2

你可以食疗呀，都吃些含钙量高的食物，比钙片好多了。如果吃钙片的话你吃乐力牌的吧好吸收一天一次，钙片吃完饭后半小时至一小时之间吃好吸收，白天多晒晒太阳促进钙的吸收。

Answer 3

钙片，不能长期吃！

Answer 4

补钙不是多多益善。每天摄入的钙不宜高于2500毫克，否则有导致血钙过高、 损害肾脏、影响其他矿物质的吸收等危险。以前有人担心高量摄入钙会导致肾结石，最近也有一项调查表明那些每天服用钙片的老年女性患肾结石的比率略有增加。

Answer 5

任何好东西过量了都会成为坏东西的，特别是孩子补钙问题，现在很多父母爱子心切，生怕缺这缺那，一个劲的补，殊不知补钙过量会有很多后遗症。严重的会得“鬼脸综合症”，骨质钙化。如果孩子没有缺钙现象就没有必要给吃钙片，多吃含钙量高的食物即可，如骨头汤、牛奶等等。
还有就是多锻炼，平常也晒晒太阳，就ok了，现在好多广告都是在混淆视听！