明天就体育考试了~~~~~~~~~~· 20

昨天晚上剧烈运动，跑了好多圈，现在腿好酸，又累，腰部也疼，急死了，怎么办啊，各位帮帮忙... 昨天晚上剧烈运动，跑了好多圈，现在腿好酸，又累，腰部也疼，急死了，怎么办啊，各位帮帮忙展开

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3个回答

Juice_burt
2011-04-21

知道答主

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首先只能说，喝点牛奶，放松，拍拍腿之类，然后考试之前充分热身，这样运动起来一不会觉得很累二不会让大腿有过重负担，也可以说是减缓一会儿疼痛吧！
还有就是，体育考试，一般来说，都会放点水的，但如果本来就能过，就不用担心这么多，咬咬牙就下来了

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赛康精益
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626650133
2011-04-21

知道答主

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放松肌肉，晚上找帮你按摩疼痛的地方，考试之前把肌肉充分活动开就会好点。

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乱红花不语_
2011-04-21 · TA获得超过570个赞

知道小有建树答主

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休息休息，祝你明天取得好成绩

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