Question

我13岁，月经来了，才145cm，体重37公斤。现在在吃钙片和长高的药，请问怎么长高，我还能长多高。

我爸爸165.哥哥17岁 169 妈妈160

Answer 1

别担心，我也才13岁。 12岁多一点时月经来了，那时候身高也才157， 现在我身高 164， 每个人的发育期都不同，月经来了后你不一定会停止长高，我妈妈也才160， 爸爸也是165， 按照你的情况来看，你的身高发育期还没到，别急，我的许多女同学都问过我这样的问题，我妈妈也这样说。 只要你每天在家跳跳绳 就行了， 有助于你的发育和身高。多喝点牛奶，多吃些水果，每天吃一个水煮蛋，多喝温水。 就没问题了:) 还有，别吃长高的药， 药有三分毒，对身体不好，或许还会导致你长不高，钙片也不要多吃，每天在太阳下多活动，吃水果，别挑食。 别担心哦，你会长高的！

Answer 2

肯定可以啦，越迟发育越长得高。
钙片和长高的要不要过量的吃。
最重要要保持充足的睡眠，还有多喝牛奶，多运动，16岁到17岁应该可以超过160cm。

Answer 3

月经时一个女孩子发育的标志，当你来了这个，说明你开始发育了，并且进入一个高峰期，身高是你青春期的一个过程，10年左右，具体什么时候涨，涨多高，因人而异。至于吃药，做手术，补钙，如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天的我们改变不了，只能改变后天的。我一米90的身高，23岁，还有在涨呢，人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。
钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，没什么营养，吸收不好），一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人

补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助

Answer 4

肯定可以啦，越迟发育越长得高。
钙片和长高的要不要过量的吃。

Answer 5

看来你们家基因不好，不过没有关心，多喝点牛奶还会涨的，你应该会超过163的

Answer 6

多运动 可以长高的