Question

不健身能不能喝蛋白粉？

不健身的时候能不能喝蛋白粉？有没有效果？ 因为我不是天天去健身房 但是能不能天天喝蛋白粉 这样不知道有没有效果呢？？？？ 高人来解答下~ 谢谢啦

Answer 1

不健身的时候当然能喝蛋白粉，蛋白粉主要是为了增加体内的蛋白含量，当经过大量的健身运动后，体内会急需蛋白、碳水化合物、肌酸等，吃蛋白粉也就是为了快速补充这些养分，从而达到长肌肉的效果，不健身的体内可能就不需要那么多的养分，如果喝蛋白粉的话，可能会导致发胖，而不会增肌，不过每周去4次健身的话，那就没关系了。

祝你好运

Answer 2

可以喝，不过不要闹得营养过剩。可以调节喝的量度。