Question

如何运动瘦腿

腿好像有点肥了，想找给瘦腿的方法呢，谁有经验，推荐一下啊？

Answer 1

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

Answer 2

腿胖其实也就是在间接告诉你，你的体重开始慢慢变化了~~~多注重饮食，不该吃的千万别吃！！
最好的方法，我觉得还是运动，慢跑，每天至少30分钟！你看跑马拉松的哪个不是皮包骨，所以慢跑也不是没有道理的。如果怕长肌肉，可以每天利用1个小时练习瑜伽，瑜伽很好啊，可以调节饮食，又可以拉长肌肉，还有助于睡眠。最近我也在尝试阶段，效果挺好，一周下来瘦了2公斤。我相信坚持就会有胜利！！

Answer 3

改掉这些习惯，轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧

Answer 4

手掌牢牢地贴在光滑的岩石上，凭借着真空的吸附力，将他整个人都固定住。然后卸下真气，一只手便会脱离岩石，如此这般，范闲看似很轻松地往悬崖下爬去。
看着和蜘蛛侠一样。
一般的武道修行者，不论他体内的真气如何丰沛，都做不到这一点。而范闲之所以能够做到，全依赖于他与众不同的修行方法和身体构造，还有就是他与众不同的思维方式。
在这个世界中，所有的武道强者，只会在乎“实”、“势”二字，其中的实字，说的自然是体内真气的丰沛程度，而势则是一个几乎只可意会的形容，有些类似于境界。而讲究与自然呼应的法术，向来是不入真正强者之眼的末道。

Answer 5

我觉得把，60秒92个跳绳，晚上60秒45个仰卧起坐，天天坚持，保证有用。