怎样才算健康饮食?
24个回答
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均衡饮食——食物种类要多样化,不挑食,不偏食。
定时就餐——不饥一顿,饱一顿。
定量进食——每餐只吃七成饱。
酌情调整——经常根据季节、身体状况调整饮食食谱。
定时就餐——不饥一顿,饱一顿。
定量进食——每餐只吃七成饱。
酌情调整——经常根据季节、身体状况调整饮食食谱。
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均衡饮食——食物种类要多样化,不挑食,不偏食。
定时就餐——不饥一顿,饱一顿。
定量进食——每餐只吃七成饱。
酌情调整——经常根据季节、身体状况调整饮食食谱。
定时就餐——不饥一顿,饱一顿。
定量进食——每餐只吃七成饱。
酌情调整——经常根据季节、身体状况调整饮食食谱。
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到时间就吃饭,不要延迟时间吃,该吃什么就吃什么
想吃什么就吃什么
不要刻意的去节制自己吃什么
想吃什么就吃什么
不要刻意的去节制自己吃什么
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少吃油炸,辣,酸刺激性,还有低盐,胆固醇,脂肪的食物,
多吃水果,青菜!适当鱼、肉。多喝水。
多吃水果,青菜!适当鱼、肉。多喝水。
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整体上每天是吃三餐,但如果你有时间的可以日吃多餐.每餐六分胞.
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