Question

初中生（女生）每天喝多少牛奶合适？在什么时候喝比较好？

Answer 1

牛奶的钙、优质蛋白质多，可增高及增加体力，美容，吸收率好。
初中是长身体的时候，有条件一天可喝两瓶鲜奶共400ML（奶粉易上火，鲜奶不会）。
早晚喝，一次喝200或400ML，喝前要吃些米面类的食品，如米饭或馒头包子，不然很快就被排空，浪费营养。

Answer 2

睡前半小时，普通的杯子1杯就行，最好是温的。

Answer 3

一天两杯，早晚一杯还可以配一些饼干

Answer 4

喝多少我不知道，晚上喝比较好……