Question

最近晚上睡觉老爱做梦，怎么回事？

Answer 1

　　做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？

　　正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一

　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

　　无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

　　最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

Answer 2

一俗语曰：日有所思夜有所梦，也许最近一段时间需要你劳心的事情挺多的，压力有点大。家可以说是个温馨的港湾，为我们遮风避雨，提供休息放松的场所。回家后把工作上的事情放一放，听听轻音乐，看篇优美的散文，和家人聊聊天。建议睡前用热水泡泡脚，放松放松。
二抽时间多锻炼锻炼，身体好了，身体各个部件自然会好好工作。
三空暇时去外面走走，亲近亲近大自然，打打球，也许会受到意想不到的效果。

Answer 3

这可能是长期的束缚欲望所导致的大脑思维在全身休息的时候产生的，偶尔的释放也许会有帮助。

Answer 4

一定是最近身心特别累

Answer 5

睡眠不良？