什么东西有营养
5个回答
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只要是食物都营养。
凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质称为营养素。人体所必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖类（碳水化合物）、矿物质、维生素、水、纤维素……
凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质称为营养素。人体所必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖类（碳水化合物）、矿物质、维生素、水、纤维素……
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那么多食物号称自己有营养，哪些才是真的？
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具体是要看你有那方面的需要了，比如虾皮是补钙的，菠菜补铁、牛奶呀，骨头汤，啥的。希望能对你有帮助吧。
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大自然中生长的都有营养，要看你需要什么了！
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