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那关系很多,例如那男生先天有没疾病,或者基因变了,长得更矮,!
还有后天是否运动过量,例如强大的肌肉练习,还有营养,南北气候,
生活条件,例如你在日本就长不高,在日本一定要喝牛奶才可以长高,!
这关系很多的,!
但是,高出10厘米的最多,!
只要你每天吃多点正餐,不吃零食,不喝碳酸饮料,不喝冰绿茶,
不喝可乐,天天喝500~1000毫升牛奶,适度的跳高运动,
如跳绳,打蓝球,拉筋,羽毛球,排球,
这些都是3天2次为佳,做完后要做拉筋运动,
天天去吊单杆,然后抓住单杆,身子尽量放松,然后腿拼命
左右,上下甩,就是有点像挣扎的那种样子,但是手又不能放开,!
还有就是拉筋,人站直,一条腿尽量往后踏一步,保持鞋底着地,身后的那条
腿保持笔直,前腿弯曲,身体垂直,双臂尽力往后拉,坚持8-12秒,换腿再做一
次,大概10组,!
接着,两腿伸指坐在地上,身体往前曲,两手摸脚尖,坚持30秒, 大概10组,!
还有跳,就是摸天花板,助跑的,或者摸树枝也行,!总共大概50次,来回算一次,!
还有伸懒腰,每天50下,要尽量伸,!伸的时候身子左右要到处摆,但要小心拉伤
腰,!
还有,放松心情,不要成天不高兴,尽量高兴,!
最后,就是别做肌肉训练,肌肉训练就是提重物,举哑铃之类的,还有深蹲练腿部
肌肉的之类的,都别做,那样一定长不高,!
多吃牛肉,海产品(虾,海带之类的,)
总之,别人说再详细也没用,贵在坚持,!
还有尽量早睡,不能早睡,就要找时间睡睡午觉,!
这些都是可以长高的,!
现在日本人总体上比我们中国人总体高了,就是因为他们学校
全面贯彻这种运动,!当然我们祖国的骄傲,东北大汉,他们高不过,
还有后天是否运动过量,例如强大的肌肉练习,还有营养,南北气候,
生活条件,例如你在日本就长不高,在日本一定要喝牛奶才可以长高,!
这关系很多的,!
但是,高出10厘米的最多,!
只要你每天吃多点正餐,不吃零食,不喝碳酸饮料,不喝冰绿茶,
不喝可乐,天天喝500~1000毫升牛奶,适度的跳高运动,
如跳绳,打蓝球,拉筋,羽毛球,排球,
这些都是3天2次为佳,做完后要做拉筋运动,
天天去吊单杆,然后抓住单杆,身子尽量放松,然后腿拼命
左右,上下甩,就是有点像挣扎的那种样子,但是手又不能放开,!
还有就是拉筋,人站直,一条腿尽量往后踏一步,保持鞋底着地,身后的那条
腿保持笔直,前腿弯曲,身体垂直,双臂尽力往后拉,坚持8-12秒,换腿再做一
次,大概10组,!
接着,两腿伸指坐在地上,身体往前曲,两手摸脚尖,坚持30秒, 大概10组,!
还有跳,就是摸天花板,助跑的,或者摸树枝也行,!总共大概50次,来回算一次,!
还有伸懒腰,每天50下,要尽量伸,!伸的时候身子左右要到处摆,但要小心拉伤
腰,!
还有,放松心情,不要成天不高兴,尽量高兴,!
最后,就是别做肌肉训练,肌肉训练就是提重物,举哑铃之类的,还有深蹲练腿部
肌肉的之类的,都别做,那样一定长不高,!
多吃牛肉,海产品(虾,海带之类的,)
总之,别人说再详细也没用,贵在坚持,!
还有尽量早睡,不能早睡,就要找时间睡睡午觉,!
这些都是可以长高的,!
现在日本人总体上比我们中国人总体高了,就是因为他们学校
全面贯彻这种运动,!当然我们祖国的骄傲,东北大汉,他们高不过,
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说一般就没有依据,基因决定了人的高低,基因组合还存在一个突变呢!
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没有什么科学依据 现在孩子们吃的都好,当然比父母都高,可也有没有爸爸高的,所以没有科学依据
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这根本不成立。例子太多了,就我来说,我比我爸爸高,不过也就高3、4工分。已经22岁了我停止长高了吧?
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支持东北大汉!!!!
中国人相信你们的....
中国人相信你们的....
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