Question

我17岁1.6米 有经验增高方法的进？？？

我痛恨死自己了 为什么长不高 我家族基因都不高 我爸1.63米我妈1.55米 我17岁上班了 我喜欢一个女生 她说她喜欢的男生必须1.75米以上 大家说 我每天早上去跑步 回来狂拉单杠 把自己的怒气 全发出来 行吗 用力锻炼 用力拉单杠 可以长高吗

Answer 1

有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。
1.25岁以下的话，先去医院拍一张骨龄片，问医生骨骺闭合了没有,要是闭合了就希望不大了，不过还是可以通过后天的努力在串个1.2公分.
2.加强纵向的运动（包括：
悬垂摆动15
跳起摸高(双左右脚分别30次)
跳跃性练习
走
跑
双臂抻拉
单杠练习
跳跃式引体向上
跳跃），促进腿部骨骼的快速增长，同时起到了刺激骨骺延缓闭合作用.
3.合理饮食:早吃好,要包括一杯牛奶 7: 30，午吃饱，晚吃少 6:00.;保证一天内人体生长需要的食物量的摄入.包括：
蛋白质:
鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品 *鸡蛋
维生素和纤维素:
动物肝、肾、鸡蛋 *蔬菜
矿物质：
牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富 *晒太阳促进钙的吸收
4.合理睡觉:晚上10点到12点之间是一天内脑垂体分泌生长激素的高峰期，这段时间要熟睡过去才有效果，所以晚上最好9点半 - 10点睡觉 ，睡觉前别忘了补充一盒牛奶，牛奶有两个作用，1.晚上睡觉这个时候最容易吸收牛奶中的营养了，特别是最高需要的钙.2.促进睡眠.
总之千万不要吃药或听信电视上广告，那激素，骗人的，唉，电视购物好多骗人却没有管，什么世道呀。

Answer 2

nonono
第一 多晒太阳 补充帮组钙质吸收的维生素D 吃鱼肝油也是这个原理
第二 补钙 是否缺钙 青春期 尤其是男孩17岁正是长个子的时候 男生比较晚长 容易吸收的钙质赶不上身体的需求
第三 跳舞要拉筋 尤其是街舞 机械舞 爵士 PAPING之类的 一般这些舞厉害的都不高
第四 彻底远离足球 那就是 就是长不高的
第五 我曾经看我的朋友 也是男孩子 好几个 都是十五六岁的开始疯狂打球 结果 一两年下来 都长高不少 也结实了
第六 这是我个人的理解 驼背 容易影响脊椎的发育 影响身高
第七 增高鞋垫啊 高跟鞋什么的 越垫越长不高 整个脚骨都畸形了
第八 不要睡软床
第九 遗传占很大的原因 不可强求

给你个小动力~ 我是女生 18岁 170~ 但是我是遗传 很讨厌运动 我爸182 妈妈162

Answer 3

不可以过度运动 你这样只会抑制增高 信我没错的 可以做一些伸展运动 但我建议你去拍个片 看骨骼闭合了没 注意休息 和营养 你17了 加上父母矮 估计175不可能 不过应该可以长几公分

Answer 4

多吃筒子骨熬汤，不要抽烟，跳绳，拉单杠，保证充足睡眠，17岁，正是男孩子长身体的时候。另外，等你们长大了就知道，外表神马的，都是虚的，真心才是实实在在的，漂亮的人终有一天容颜也会苍老，高的人终有一天也会弯腰驼背，健康就好，真心相爱就好~祝你幸福。

Answer 5

据说吃黄豆可以增高