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煲汤吧或者锅仔 荤素搭配有菜有肉 及营养又好吃 还可以因人而异 因时而异 因地而异
推荐几个食谱:
百合玉竹养颜鸡汤
药材:百合15克,玉竹15克,薏仁15克。
食材:鸡腿1只。
做法:将鸡腿切成块,氽烫去腥后放入锅中,加水适量,炖煮至半熟时,再加入药材炖煮至鸡肉熟烂,加盐调味即可。
特点:百合有养阴清热、润肺止渴、宁心安神等功效。在美容方面,百合有减少皱纹、防止皮肤病的作用。玉竹有润肺止咳、去黑斑、润泽肌肤等功效。此汤可以使皮肤柔嫩、减少皱纹,消除雀斑的作用
桑杞养肾汤
药材:桑椹6克,枸杞子10克,麦门冬6克。
食材:排骨250克,冰糖10克。
做法:
1、排骨加适量水炖煮至熟。
2、洗净桑椹、枸杞子、麦门冬,一起放入排骨汤中,用大火煮滚后,改小火煮至汤色发白后加入冰糖拌匀即可。
特点:桑椹味甘、性微凉,入肝、肾经,可补血滋阴。枸杞子可滋补肝肾,适用于更年期因肾阴不足引起的腰膝酸软等症。麦门冬味微苦、性微寒,可养阴清热,适用于阴虚内热型或热症型。此汤可改善头昏目眩、失眠多梦、焦躁不安等症状。
清补肉汤
原料:猪瘦肉150克,淮山、薏米、百合各10克。
调料:盐
做法:
1、猪瘦肉洗净,切成大丁块,入沸水中氽一下。
2、将所有辅料洗净。
3、将全部主、辅料放入锅内,加适量清水,旺火煲1小时,再文火煲2小时,加盐调味既可。
特点:这道汤特别简单,而且很清淡,除了加点盐什么佐料都不用加。养生的重点就是淮山、薏米和百合,这三味食材的共性就是健脾益胃。淮山还有减少皮下脂肪的作用,而薏米对养肤润发,吸收紫外线也有功效,百合更可润肺止咳,清心安神,补中益气。
推荐几个食谱:
百合玉竹养颜鸡汤
药材:百合15克,玉竹15克,薏仁15克。
食材:鸡腿1只。
做法:将鸡腿切成块,氽烫去腥后放入锅中,加水适量,炖煮至半熟时,再加入药材炖煮至鸡肉熟烂,加盐调味即可。
特点:百合有养阴清热、润肺止渴、宁心安神等功效。在美容方面,百合有减少皱纹、防止皮肤病的作用。玉竹有润肺止咳、去黑斑、润泽肌肤等功效。此汤可以使皮肤柔嫩、减少皱纹,消除雀斑的作用
桑杞养肾汤
药材:桑椹6克,枸杞子10克,麦门冬6克。
食材:排骨250克,冰糖10克。
做法:
1、排骨加适量水炖煮至熟。
2、洗净桑椹、枸杞子、麦门冬,一起放入排骨汤中,用大火煮滚后,改小火煮至汤色发白后加入冰糖拌匀即可。
特点:桑椹味甘、性微凉,入肝、肾经,可补血滋阴。枸杞子可滋补肝肾,适用于更年期因肾阴不足引起的腰膝酸软等症。麦门冬味微苦、性微寒,可养阴清热,适用于阴虚内热型或热症型。此汤可改善头昏目眩、失眠多梦、焦躁不安等症状。
清补肉汤
原料:猪瘦肉150克,淮山、薏米、百合各10克。
调料:盐
做法:
1、猪瘦肉洗净,切成大丁块,入沸水中氽一下。
2、将所有辅料洗净。
3、将全部主、辅料放入锅内,加适量清水,旺火煲1小时,再文火煲2小时,加盐调味既可。
特点:这道汤特别简单,而且很清淡,除了加点盐什么佐料都不用加。养生的重点就是淮山、薏米和百合,这三味食材的共性就是健脾益胃。淮山还有减少皮下脂肪的作用,而薏米对养肤润发,吸收紫外线也有功效,百合更可润肺止咳,清心安神,补中益气。
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糖醋排骨!好吃天下无敌!只要把排骨煮熟,再加上糖和醋慢慢放锅里炖就行了!
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每个人口味不一样,天下的菜成千上万种,没有一个人敢说哪道菜最好吃,我个人喜欢吃麻辣鸡翅,自己做的
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土豆啊,而且做法多,当主食都没问题啊。
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