Question

有关提高篮球水平的。。急啊！！！！！！！！！！！！！

本人高一，183CM 150斤，大前锋型的，风格和奥多姆差不多，能投三分（但投的少） ，中投准，初速度快，突破还可以，还有4、5个月就打联赛了，但我在我们班的位置还是趋于替补和首发中间的，问：我怎么才能打上主力？或者说是怎样提高篮球水准？

Answer 1

想打上主力最靠谱的办法就是做其他人都不愿意做的事情，或者练其他人都没有的绝技。后一项我想不太可能，但是前一项后希望，如果你用下心好好练习防守、篮板、挡拆以及跑位，不要从队友的手里抢数据，更不要学奥多姆一样运球，尽量把投篮机会留给队友，那么无论教练还是队友都会很喜欢你的。

另外，大前的最基本素质就是防守和篮板球，你是球队中除了中锋以外防守和篮板球压力最重的队员，能不能打上主力，不在于你一个大前锋去突破（大前锋突破？搞错没有！连背身单打都不会，能叫大前锋？突破那是小前锋和后卫们干的事情！），而是你的这两项防守功夫，4、5个月的时间足够你在防守方面有一个质的提升，建议从防守起步，不要搞那些现在看起来很美的突破——人人都会突破，为什么非得用你一个大个子？个子高了容易被断球，你失位了别人又补不了。

——个人经历，仅供参考。

Answer 2

还有四五个月的话 你的训练时间还是很充足的 大前锋要有灵活的脚步 以后多跳绳练习弹速 运球过桩 多练习折返跑 想让自己时刻处于良好状态必须要有优秀的耐力 多加练习篮下进攻 大前锋需要强悍的上肢力量 用多用哑铃练习 还有推举 打内线要有良好的判断能力 自信阅读你的每一个对手 173 150J 你可以慢慢学习着加内特 你和他一样中投准 O(∩_∩)O哈哈~

Answer 3

找那个抢了你主力的人 单挑（篮球） 秒杀他， 在不行就直接XXXX

Answer 4

身体素质怎么样？如果不行就利用速度冲抢篮板球，获取二次进攻机会，同时也要让你们班的同学看到你的长处。不过主要还是要练好基本功，不要想着华丽之类的技巧，那样你会得不偿失的。
还是那句话：练好基本功，多发挥自己的长处！

Answer 5

所有的篮球技术都是基于完美的运球.............

Answer 6

你一挑二 多练球性和增长实战经验