Question

关于右手投篮的左手问题，篮球达人帮下

我左手总是影响出手线路，请问左手最后怎么放开，一有人防守左手就总是忘了松，左手是向前还是不动。。。求教谢谢

Answer 1

这个还是练得不多，其实左手没什么关系的。
左手是用来辅助的，跟投篮发力没有关系，球出手时，保持左手不动就行了！
你说的忘了放了，肯定是你投篮的时候手型不对，左手对篮球施加压力了才会出现忘了放的情况
记住！左手是稳定篮球的，帮助右手投篮的，不要施加力在篮球上面！
附投篮姿势，祝你好运！！！
如果是右手投篮 1.右脚稍稍向前整个身体右侧稍稍前倾（因为人的手没长在中间，要很顺利很直的发力必须保持身体统一协调）
2.右手拖住球手大臂与身体垂直成90度 大臂与小臂成90度 大臂与胸前成90度（这个网上有讲解视频的） 左手放在球的左侧掌控好球
3.发力的时候右手手臂往正对篮筐方向伸展 手腕往前压 五指拨球 （左手辅助）
注意！注意！关键点：1.手指拨球时最后一个接触到球的是“食指”出手后手型外撇，跟随动作要完整，这个很重要的。你注意看看NBA科比，詹姆斯，雷阿伦等，投篮出手后手臂的动作（伸直，手成鹤嘴状外撇）很漂亮！2.投篮不只是手臂干的事，整个身体要协调，发力，才能更好的控制球，能感觉到底就是：腰部发力，当你投篮时觉得腰部拉伸发力了感觉就对了。3.还有就是膝盖的配合，膝盖感觉舒服就对了。弹跳高度的配合至最高点发力投篮最稳定的，这个要多练。4.最重要的就是：不断的练习，没有一个好的投手不是靠不断的练习来的。没有一个投手是光靠理论就成为神射手的。说实话，跟练习，实践比再多的理论都是浮云，好好练，刻苦练才是王道。（这是马克思说的）
然后介绍需要正确投篮姿势的原因
在平时打球的时候，有时候，没有正确的姿势也可以投篮很准 这就是有些人说姿势无所谓 感觉对就行的原因 你看看职业运动员 看看NBA那些球员 都有专门的投篮训练师 很多大牌球星都一直在改投篮姿势 当然他们是小改动 为了更进一层楼的 乔丹整个职业生涯投篮姿势都在改动 知道后期才稳定下来 这就是老乔丹40岁还有高命中率的原因了。为什么单凭感觉不行，为什么NBA球员还要一直专门改正投篮姿势呢？最主要的就是：不稳定！如果没有固定·正确的投篮姿势有时候你会很准很有感觉 但在正规的比赛或者平时玩到关键时候你就会手软，命中率很不稳定。一个职业球员有时候成名就在关键球上，他们怎么会疏忽，怎么敢轻视正确，稳定的投篮姿势。我们平时打球如果不稳定很难取得队友或伙伴的信任的，也会让人觉得你是神经刀，不稳定，对你的评价远远降低。

Answer 2

其实，这个标准是 右手和篮板平行
左手辅助不用力 用右手一个向上的推力 和手腕腕力把求投出去

Answer 3

右手放球下方，注意压腕，左手放球左边，四指在上面稍微压住球，固定球。
然后投的时候，左右手同时向前投去，并且左手移开,多看看科比投篮，就那姿势

追问

左右移开？我感觉移的很僵硬不自然，而且一有防守就完蛋

追答

自然流畅且精准的投篮需要多练，投的时候有意识的只用右手发力，左手辅助，习惯了就好了，可以先在离篮筐较近的地方练，熟能生巧，多看科比投篮

Answer 4

确实能,二楼的先生说得很对,我也是个左撇子选手,右手也很纯熟了
我当时练习右手投篮,首先练习右手运球,熟练之后,模仿左手的姿势来调整右手.
再练习陌生手投篮时,我介绍一点经验,整个手臂由大臂发力做向上运动,小臂借力做前摆运动,出手时手腕要用力自然,不要太僵硬,然后在用熟练手投篮,比较感觉和差异的地方,刚开始会不准,也没有感觉,投熟练后就会生成一种感觉,那时侯就说明基本动作定型了,剩下的就是调整细节了.
还有一点忘说了,就是投篮前托球的时候,一定要注意手腕处要弯折(弯不过来也要用力弯,习惯后就好了),使手掌与手臂成90度,刚开始可能会注意不到

Answer 5

左手是不能用力的，只是把球掌好，投的时候还是要顺势出去一段距离，要用右手控制整个球的出去路线，你可以先练习右手单手投一下，摆脱对左手的依赖，如果是右手力量不够才依靠左手的你先练一下右手的投篮力量。

Answer 6

平时自己练球时候多用左手 到打球的时候自然会在需要的时候本能的用左手了 我就是这样的 现在左手上篮 反蓝 勾手都有不错命中率