Question

数学考试异常紧张怎么办

其他没什么 主要就是数学 尤其是大考 考的时候晕乎乎的 大脑一片空白 脸会发烫 一些平时30秒内绝对想出的题有时候10多分钟都不一定做得出 那些难题就更这样了 可考后 试卷一交感觉轻松一点 那些难题几乎没有什么可以难住我的 平时做作业出现的特别难的题都只有我才能做出的 可是到了考试立马就考不出来了 这该 怎么办呢 我也尝试过告诉自己不要紧张 但是好像没什么效果 请有同样经历但最终克服这个问题的人分享下见解吧！

Answer 1

这只是一个心态问题。太看中考试成绩就会变的特别紧张。很多人都有，你不用感到焦虑。考试前可以心理暗示自己，我一定行，就算考差了也没关系。如果复习到位了就别老呆在教室看书、可以出去走或和同学聊天来缓解紧张的气氛。祝你早点调整好心态喔！

Answer 2

别太把考试当回事，既然平时那么强，就证明你是有能力的，你一定要相信自己不会做得别人也不会，只要尽力就好，有时候结果不是那么重要的

Answer 3

嗯，我一看见你的情况理科想见和我的情况简直一模一样，我通常是这样做的，在考试前大脑就是一片空白，手脚都是凉的，感觉自己什么也没有学过似的，适当的把自己的心情放松一下，然后脑子里不要想那些万一考不好怎么办等等那些后果，静下心来，把学过的东西静静的过一遍，闭著眼睛让心态放平静，直到开考，最好不要和其他人在泰伦一些问题，那会是你的大脑更加混乱，闭目，精心，放空，慢慢的，紧张的心情就平静下来了，然后就靠自己的本事发挥就行了，我就是用这种方法是自己的数学成绩一直是我们班的第一！！！！

Answer 4

Answer 5

放松