Question

一天工作十个小时，一直都是站着这对腰会不会有影响，如果有影响平时做点什么运动好点？

Answer 1

对腰我觉得影响较小，我是教师，平时一天也得站个6-10个小时。
静脉曲张是最容易得的病，当然我不是说腰没事。
下班回家以后对散布，坐的时候把脚放在台子或者桌子上面，能很有帮助。
周末有空可以去打打羽毛球

Answer 2

必须有影响 不要说腰部，腿部时间长也会容易得静脉曲长

Answer 3

我感觉是没什么大影响的，但也因人而异，注意工作中时不时的多扭动下腰部与关节
然后，你不应该工作后运动以求消除影响，应该在工作前运动一下，把身体拉开以将伤害减少到最少

Answer 4

1、前臂和脚趾支撑身体，头、后背呈直线。右腿抬高15—30厘米，臀肌肉收紧，保持姿势3—5秒，再换左腿。双腿各做10次。
2、双手和两膝盖支撑，后背呈直线，同时抬右臂和左腿，保持3—5秒，交替动作。每侧各做10次。

Answer 5

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