Question

如何改善视力，实践过的回答。我近视左175，右200°真心相助，必有追加！

请不用戴眼镜的还有就是实践成功的回答，最好给出你们之前和现在的视力情况数据。
不要那大段大段的ctrl+v，请相互尊重。
现在基本不戴眼镜，但是晚上出去一定要戴，不然看不清。还有，现在由于工作关系，每天用电脑的时间大概十个小时，请大虾给点建议。万分感激！
没有一个时间过那些晶体操什么的治疗方法的啊。。。。还有一个就是你们多来点真实数据啊，有没有以前近视，现在彻底抛掉眼镜了的啊！我要真实的，没有不怕，但求真实！

Answer 1

我以前的视力和你差不多，主要是考研时一天十几个小时的自习，每天就只有吃几顿饭的休息时间。连续看书三个小时以上就会眼睛疲劳。慢慢的视力也跟着下降了。
现在我基本上都不戴眼镜，两眼视力都是4.9；第一：不能形成对眼镜的依赖，能不戴时一定不要戴；第二：多运动，一个人时，有空可以做下眼保健操，做完后的那段时间眼睛是很舒服的，视力也感觉好多了；第三：对着电脑时间长了，眼睛会感觉疲劳，建议你打一杯开水，喝开水的同时，你可以让开水散出来的水蒸气滋润自己的眼睛，感觉很舒服，你可以试一试，我自己尝试过，可以让眼睛减少疲劳。第四：一定要保证6个小时以上的睡眠时间，不能老是熬夜哦！
希望我的解答能够给你带来帮助，最后祝你工作愉快！

Answer 2

如果工作性质接触电脑频繁，除了自身注意合理间歇，更重要的是及时配合针对性的治疗方法，用于平时的视力维护。不妨到空间了解相关方法，相信会对你有所帮助。

Answer 3

如果你有时间的话，还是运动运动，据说打乒乓能改善视力，我一直没有近视，所以我也不清楚怎么办，不过总的来说，用电脑坐姿端正，离屏幕稍远一些，然后多运动对您的身体还有视力一定有好处不会有坏处的

Answer 4

我也一样的在电脑前工作的啊。以前在大学的时候200多，现在已经开始减少度数了。每隔一个小时看看外面，不盯着屏幕看。晚上坚持不要躺在床上玩手机超过两个小时或者对着不要对着电脑超过3个小时。多走动走动。看看外面。基本一段时间后你再去测试视力就会好一点了。坚持就是胜利啊。哈哈哈

Answer 5

我也是近视，不过是以前。我是按摩好的，我现在也在天天自己按。你只要用手在眼睛四周的骨头上按摩、要有点力道，有点痛痛 的。不需要太痛。时间长短看你自己随便不过最好不要太过度啦，那样也不好的每天按个个吧钟就好啦每次十几分钟到二十多分钟。比如你做眼保健操的那几个地方也要按。。

Answer 6

多到外面散步