Question

大前锋怎么打,我12岁，身高165到170，怎么打？

Answer 1

首先，你得有积极的防守态度，做好防守是第一位的。你弹跳和身体不错，可以多练脚步，尤其是滑步，练多了，你的速度也就上来了。

你说篮下被帽的事，你说吧，不被帽是不可能的，但是你要做的是怎样减少被帽。你可以在篮下拿球后，假动作晃人，等待对方起跳，再找时间差，投篮。如果对方不吃晃，你可以运一下球，顺便用屁股，顶开对方，然后再强起投篮，对方盖的话，你可以在空中有个躲闪的动作。以上是我的经验。

投篮的问题，找个同学陪练，让他干扰你来投篮，这样可以锻炼投篮时的心里素质。

你盖对方的话，要点是找球下一秒的去向，这就得是多年的预判经验了，多打打球，就应该能知道他们是怎么样投篮，怎么样上篮的，你去封盖的话，不就容易了么。再有，去封盖时，身体要舒展，手要在第一时间伸直够到最高点，这样才能对对方有干预作用。

抢断么，是要看对方运球的和对方别的人之间的位置关系，找准时机，瞬间插上。对于你防的人的断球，一般他运球时，是不会太大的漏洞的，主要是当对方出现几个动作时，你可以利用他的漏洞进行抢断。比如在对方变相过人右手换左手时，你可以顺着他往左运球的一边，迅速一只手搂过去。再有就是背打你的时候，可以用一只手从他的身后一方，搂球。但是前提是你不要失位。

还有就是即便你上面几项做的不是很好的话，你也可以考虑干一些脏活，累活，对自己球队也是很有帮助的。比如，当自己队员无球跑动的时候，你可以用的强壮身体给他做掩护，好让其拉出空位，然后他就可以出手了。还有就是要有跑位意识，跑好位了，你的机会也会多了。

最后还是强调一点，多练基本功，看一些比赛视频，对你的帮助应该是很大的。

努力就会有结果的。

Answer 2

你还太小，身体发育没有完全。单纯锻炼力量和速度对你没好处。即使练也要练
1.反应速度，其实练得是手眼协调性，及对对手下一个动作的玉盘能力
2.球感，不用说，多运球，多持球。
3.垃圾话（这点很重要，垃圾话，其实练得脑力，你能把对手说的不知所措的时候，就是你能读懂对手内心的时候）。

Answer 3

问老师吧，身体力行，更容易懂！这么高打中锋也可以啊！

Answer 4

练弹跳和力量！对拿板有好处！篮下脚步也要好！还要认真练中投！大前中投很重要

Answer 5

足球无所谓 若是篮球 我看你还是打2号位比较好

Answer 6

你还太小