Question

投篮怎么练啊？打了三年球了，其他都还可以就是投篮不准。是动作重要还是姿势重要啊？

要练得多？还是要先练姿势啊。

Answer 1

如果是右手投篮 1.右脚稍稍向前整个身体右侧稍稍前倾（因为人的手没长在中间，要很顺利很直的发力必须保持身体统一协调）
2.右手拖住球手大臂与身体垂直成90度 大臂与小臂成90度 大臂与胸前成90度（这个网上有讲解视频的） 左手放在球的左侧掌控好球
3.发力的时候右手手臂往正对篮筐方向伸展 手腕往前压 五指拨球 （左手辅助）
注意！注意！关键点：1.手指拨球时最后一个接触到球的是“食指”出手后手型外撇，跟随动作要完整，这个很重要的。你注意看看NBA科比，詹姆斯，雷阿伦等，投篮出手后手臂的动作（伸直，手成鹤嘴状外撇）很漂亮！2.投篮不只是手臂干的事，整个身体要协调，发力，才能更好的控制球，能感觉到底就是：腰部发力，当你投篮时觉得腰部拉伸发力了感觉就对了。3.还有就是膝盖的配合，膝盖感觉舒服就对了。弹跳高度的配合至最高点发力投篮最稳定的，这个要多练。4.最重要的就是：不断的练习，没有一个好的投手不是靠不断的练习来的。没有一个投手是光靠理论就成为神射手的。说实话，跟练习，实践比再多的理论都是浮云，好好练，刻苦练才是王道。（这是马克思说的）
然后介绍需要正确投篮姿势的原因
在平时打球的时候，有时候，没有正确的姿势也可以投篮很准 这就是有些人说姿势无所谓 感觉对就行的原因 你看看职业运动员 看看NBA那些球员 都有专门的投篮训练师 很多大牌球星都一直在改投篮姿势 当然他们是小改动 为了更进一层楼的 乔丹整个职业生涯投篮姿势都在改动 知道后期才稳定下来 这就是老乔丹40岁还有高命中率的原因了。为什么单凭感觉不行，为什么NBA球员还要一直专门改正投篮姿势呢？最主要的就是：不稳定！如果没有固定·正确的投篮姿势有时候你会很准很有感觉 但在正规的比赛或者平时玩到关键时候你就会手软，命中率很不稳定。一个职业球员有时候成名就在关键球上，他们怎么会疏忽，怎么敢轻视正确，稳定的投篮姿势。我们平时打球如果不稳定很难取得队友或伙伴的信任的，也会让人觉得你是神经刀，不稳定，对你的评价远远降低。

Answer 2

投篮的姿势对投篮起到一定的作用，建议多模仿正确的姿势来投篮，练习时候很不习惯，但是一定要坚持，尽量将投篮的姿势变得标准。
投篮的动作是一气合成，就是所谓的连贯性，而且特别注意腿和上身的协调，重要的还要有一定的节奏感，（啪、啪、唰 进球的感觉很爽的）。
最后就是在前两个的基础上，多多练习，再结合运球一起练习，相信你自己。枪打的好是子弹喂出来的，篮球投的准也是反复练习所达到的。再强调一遍，节奏感。呵呵，祝你投篮越来越准！

Answer 3

打球要的就是自信，投不进一两个怕什么，打球总有手感不好的时候，要多投，打出自信，投的准了，他们自然就会传球让你投了，和我一起打球的一个朋友，在没人防的情况下（或是跑到空位上）投篮基本10投能 7 个8

Answer 4

动作姿势都重要 多练练运球 带球 还有投球动作 然后头球时 看着那个矩形框投就可以了 当然还有弹跳如果好就更好了

Answer 5

先练习姿势比较重要，虽说一些奇怪的姿势也可以投进去，但是要投得稳而且准的话就必须要正确的姿势。
网上介绍正确姿势的视频很多，找个名家教的姿势，练习起来。还有投篮联系时，力量练习也是很重要的一块，此外最重要的就是坚持不懈。改投篮动作很难，一定要坚持，不要因为开始投不好就放弃，也不要因为一时很准就放弃练习。
你努力了肯定可以练准的

Answer 6

才 三年而已···
还早呢，不管怎么投什么姿势，不用刻意去练，投进就是好球
每个人都不一样的，科比好像说过类似的话，呵呵呵···