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多吃菜，一定少喝酒，不一定要杜绝喝酒，可以和一点点点，少抽烟。然后少吃鸡蛋要适量，会引起胆固醇，对肝也有影响。尽量用食物去调整，别去吃药。然后加强运动！！！少油，清淡，忌辣。均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果;不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜;少吃动物油和肥肉;不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛;吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多;腌制食品容易微生物污染，会伤肝.可适当补充B族维生素和矿物质，如谷类食物.
我以前也是因为应酬多，喝了过量的酒导致得了脂肪肝，经常会出现食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐等症状，甚至有时候还会觉得肝的地方很难受，没办法就去看了中医，中医推荐我用茶疗的方式来调养，就是养生茶，然后日常的饮食要清淡些，尽量少喝酒，甚至是不要喝酒；作息要规律，尽量早点睡觉，早点起来。大概这样坚持了半年吧，那些疲乏、呕吐的症状都没有了，为了求证，我还专门去医院做了检查，没想到各方面的指数都很正常。
我感觉这个养生茶还真不错，现在一直当作日常保养喝着:http://soucang.baidu.com/axjrcpu
我以前也是因为应酬多，喝了过量的酒导致得了脂肪肝，经常会出现食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐等症状，甚至有时候还会觉得肝的地方很难受，没办法就去看了中医，中医推荐我用茶疗的方式来调养，就是养生茶，然后日常的饮食要清淡些，尽量少喝酒，甚至是不要喝酒；作息要规律，尽量早点睡觉，早点起来。大概这样坚持了半年吧，那些疲乏、呕吐的症状都没有了，为了求证，我还专门去医院做了检查，没想到各方面的指数都很正常。
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