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30岁脸上长老年斑,不是老年斑吧,色斑,晒斑吧,30岁脸上长老年斑的太少了。这个有很多原因的,生活习惯,饮食习惯,和遗传和阳光照射有关系,休息不好也有关系。
建议你注意饮食,吃的不要太单一太精细,适当吃一些粗粮,要吃的杂,不要偏食。
保证充足的睡眠时间,保持好的心情,不要在阳光下晒太长时间,适当就可以。
适当吃一些营养品,补充胶原蛋白http://shoucang.baidu.com/wdkY1Nd4l ,这个对祛斑,去皱都有很不错的效果。
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