Question

我天天晚上11点睡，早上6点起… 大腿总浮肿，好难受！我改怎么调理啊？

Answer 1

您好
虽然作息时间很正常，但是也可以适当做下调整，依照自己的心情来，不要太刻意。睡觉前少喝水。最好睡前三个小时就不要再喝水吃东西了。睡前做一些腿部放松按摩也是很有用的~希望能对你起到帮助

Answer 2

建议睡前做一下按摩，特别是拿一块牛角刮刮胆筋，刮刮足三里，就是大腿外侧和小腿的外侧，顺着刮下去，刮个二三十下，超有效的，要坚持每天晚上都刮，刚开始是肯定会疼的，最好是加上一点精油，润肤乳来刮，别干刮哦

Answer 3

多做些按摩 然后就是用温水泡泡脚

Answer 4

别总坐着，就不大腿浮肿了。