Question

总是便秘，肚子涨得很大，很难受，怎么办啊？

Answer 1

如果你超过3天没大便的话，吃果导片，尽快排出宿便。调节的方法：每天早晨空腹一杯淡盐水，每次饭后，双脚岔开站立，用右手按摩肚脐下，顺时针100圈，再按摩右腹股沟100圈，借助外力促进胃肠蠕动。多吃纤维植物，少吃肉，肚子胀气的话，吃乳酸菌素片。

Answer 2

对付便秘
一个简单的方法——吃苦瓜纤维宝！！
饭前吃的，很简单的！上面有说明，很好用！
而且没有副作用 不用吃药！
就是每天吃饭前吃，增加了体内的膳食纤维！对便秘超级好用
很好用 试试吧！

Answer 3

大豆低聚糖通过快速增殖双歧杆菌的数量和活性；清理肠道垃圾、抑制、抵御病毒对有机体的侵蚀；同时具备部分膳食纤维和黏稠性、持水性和水膨胀性等物理特征；能刺激肠道蠕动、增加粪便湿润度、保持一定的渗透压、促进排便、从而改善和预防便秘、腹泻等肠道问题的发生。

Answer 4

藿香正气水可以帮你排气，便秘是香蕉！以上仅供参考，最好去看中医！