Question

无氧运动有哪些？什么是无氧运动？

一定详细！

Answer 1

无氧运动有很多种，常见的无氧运动有短跑，马拉松，跳高，举重等。同样运动主要是短时间的爆发性的运动，他是让肌肉进行无氧呼吸。但是无氧运动后可能会生成大量的乳酸，若是好处理不当，可能会导致腿部或者身体各处的酸麻。建议进行无氧运动后，用热水覆盖运动部位，可有效缓解无氧运动后的不良症状。

Answer 2

就是说在你运动的时候释放能量的过程用到氧气就要有氧运动，反之无氧运动。

你最好健身的话 用有氧运动：
不会累积有害物，运动时间长，消费热量多，安全，脂肪减少多

运动项目：马拉松 长时间游泳 登山 踢球 篮球 网球 等

Answer 3

有氧运动还是无氧运动是按照运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢而区别的。
无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。
　常见的无氧运动项目有：如短跑、举重、俯卧撑、快速仰卧起坐、投掷、跳高、跳远、拔河等。

Answer 4

什么是有氧运动和无氧运动？

Answer 5

什么是有氧运动和无氧运动？