Question

请教，少吃多餐，这个到底是减肥还是增重的？

很想闹个明白，因为，很多人说，少食多餐可以减肥，有的说可以增肥，那真的太矛盾了！希望有哪位高手，能告诉我一下，最好从科学理论上和实践经验上结合起来讲一下，到底那个是才王道！我当然是想增肥啦，一米七二，57KG净重，很瘦，排骨都看得见，感觉到处没肉，到处都消瘦，坐硬凳子都难受，因为，臀部实在没肉，顶着骨头很痛啊！
我很想很想增肥，我知道，虽然跟减肥一样任重道远，但我义无反顾，作为一个二十一世纪的有为青年，应该有一个强健的体质，才能更好地为国家为家人为自己服务！
希望经验之士能帮帮我，这种情况，到底要咋样搞，不要快速，只要行之有效的科学方法！谢谢，谢谢，感激之情，无以回报，唯有真诚的祝福帮助我的高手们，谢谢！

瘦人甲
没一个人认真回答问题，全来广告，我KAO我说想增肥，不是减肥，我要长胖点长胖点，OK，我靠，希望高手出现，，在线等！

Answer 1

少吃多餐 就我个人而言是增肥 但还需要适当运动

Answer 2

肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质（4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心在于使热量达到负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表明，大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时，这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。
不知道你年龄如何。如果已经过了青春期。可以用一点补气开胃的中药，个人感觉效果还可以。
要是还每过，就算了。可以多锻炼。

Answer 3

最好的办法是吃了就睡，睡了就吃，一个月后你就会胖的。我朋友就是这样胖起来的

Answer 4

你可以找一些热量高的食物去吃，像肥猪肉啦，汤，糖，躺，烫，也有可能助于你长胖，我似乎就是这样长胖的。。。。

Answer 5

全部症状：经常服用西药，已经有30多年的病史了前天晚上发病后，今天起床突然发现头很麻，站着坐着都是这样。一直在服用西药，家里的医生都说只吃靠吃药，不能根治的。想请问是什么原因会导致头发麻

Answer 6

楼主应该是男的，，，