Question

跑步之后流鼻涕怎么办？求解决办法！！

今天跑步测试。跑完之后一直流鼻涕 刚开始还流眼泪（之后就不流眼泪了）。 鼻子总感觉酸酸的。总想打喷嚏。尤其是风吹鼻子的时候更敏感了。难受死了。（我本身没有鼻炎，以前也没有过这样的状况） 鼻子难受一天了还没好一直流鼻涕我要疯了。怎么办！这个问题严重吗？谁能帮帮我怎么解决阿。打了一万了个喷嚏受不了啦！！拜托哇。

Answer 1

运动量和强度有点大，刺激到你的呼吸道和气管了，只有养着，别着凉，多喝热水，减小运动量，多休息！可以散散步，听听音乐，积极的放松是不错的选择！

Answer 2

鼻炎生活饮食注意事项
1、要进行体育锻炼，每天早上起来跑步，有助于增强体质，增强机体免疫力； 2、日常饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，鱼虾等腥味的食物要少吃； 3、用手按摩鼻的两侧，有助于促进血液循环； 4、用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔，能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环； 5、要提防感冒，感冒也会容易引发鼻炎的。

Answer 3

特别难受，鼻子还痛，该怎么办？ 跑步之后一直流鼻涕怎么办？ 主要是呼吸系统与肢体运动没有配合好的缘故。【有一些人有这种情况】你在运动前揉一下

Answer 4

减少运动量！！

追问

跑步测试。这是不可避免的 - -