Question

吃素食好，还是肉食好？一点肉也不吃好不好？

Answer 1

全素食并不好，全肉食更不行。
营养健康专家 洪昭光教授的研究成果，很有指导意义。我记得的内容，大致是：
每天一个鸡蛋、一杯牛奶、一两肉或鱼肉、一斤蔬菜、半斤水果、300克谷物、2000克水。
我现在的饮食，大体上就是这样坚持的，身体很好。七十多岁啦，从来不生病，头脑清晰，记忆力超好，每天锻炼、上网、读书、写博客。我现在还在打工上班，每月工资三千多元。许多年轻人，还不如我呢。
这只是我一面之词，您还要多综合，多学习，找到适合您自己特点的饮食方法。
祝您 健康、愉快。

Answer 2

生活中荤素搭配最好，如果肥胖就最好吃素。多吃些牛羊肉，和鱼肉。猪肉和肉食鸡含激素多，没有太多营养最好少吃。

Answer 3

应该是多食素食，一点肉也不吃肯定不好，饮食不均衡，人体所需的营养也会不均衡的。

Answer 4

看样子你是想减肥吧！不能光吃素食减肥，这样不止见不了肥，切毁了身体你还不知道那！我建议你：1、荤素搭配 2、一天三顿都要吃 3、肥的还是要吃点的（最好五花肉）隔三差五的吃点，呵呵！（这样对你的肠道好）。 4、多喝水 ，注意了，呵呵！一定要每天早上起床后喝杯温开水（这是一杯清肠茶哦！），吃饭前先喝汤或先喝杯水，呵呵！减肥效果不错哦！ 5、切记晚饭吃过后最好不要吃零食。（吃点水果没关系），6、最重要的不要吃十成饱，七八成饱最好，这样不但没小肚腩，而且长久坚持的话身材会不错的，呵呵！

Answer 5

呵呵，最好是荤素搭配更好