Question

学打篮球从那学起？

Answer 1

学好基本规则和运球是第一步。没有基本规则那就是瞎打。嘻嘻只要不走不就两运等基本的就可以了。而运球是长时间的，开始的时候不要太求精的只要可以简单变相和变速，的其他的是靠时间磨练出来。这个是基本的，接着是靠你努力的。努力的投篮练习和运球。最好的捷径是努力，哈哈（开始就很努力的练投篮，对你很有帮助哦，不要看上篮很帅，其实投篮准才是王道。）

Answer 2

运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。

身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。

手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。

球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。

手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。

运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。

Answer 3

也可以先训练球感，就是没事拿着球在手上抛来抛去，比如闭着眼感受球的轨迹，控制球的力道等等……学会控制球感，这样以后你就能很快成长起来哦~

Answer 4

基础的，比如练球感多运球；练投篮；学下基础战术，培养篮球素养

Answer 5

首先自己要运球，必须注意：双手一起练。。我现在就是左手根本不行。。
练左手最好的方法就是 在比赛中刻意的使用左手。。

练习运球 单手变向 双手变向 然后投篮 三步上篮。。。。

追问

三步上篮不会

追答

首先你站在罚球线旁边的梯形的两个顶角位置，如果你是左撇子，你站在左边的顶点，左脚先迈【第一步】然后接着右脚【第二步】接着起跳-----投篮。 右撇子呢 就站在右边的顶点， 右脚先迈 然后左脚 投篮

追问

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