怎样减肥才不会练出肌肉？
听说运动是减肥的最好方式~所以想报一个健身班，但是担心会练出肌肉啊~健身教练会不会告诉你怎样做才能减肉，而不是练肌肉呢？...
听说运动是减肥的最好方式~所以想报一个健身班，但是担心会练出肌肉啊~
健身教练会不会告诉你怎样做才能减肉，而不是练肌肉呢？ 展开
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4个回答
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LZ放心好了，练肌肉不是你想象的那么简单的~~ 练肌肉难度可不比减亮敬肥低~~
减肥贺绝是有氧运动敬拍慎，练肌肉是无氧运动（区别我就不解释了），你去健身班，教练一定会让你做有氧运动的，放心好了。
减肥贺绝是有氧运动敬拍慎，练肌肉是无氧运动（区别我就不解释了），你去健身班，教练一定会让你做有氧运动的，放心好了。
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想练出肌肉相当难，少做器械，不笑滑嫌过就算你碰手做力量型的器械练习如果不是一天做N组一组做让散N个的话想长肌肉是很难的。慢跑或者做操等有氧运动如果能练出肌肉那么就算你是火星人。
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不做力量型的训练
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少吃多餐
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