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不吃晚饭可以减肥吗？
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不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息
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很伤胃的，我以前坚持了一年半，晚上不吃饭，减肥到成功了，可胃就不对了。。我还不是真的一点不吃，我有时饿了还会吃点零食的，胃都受不了。。所以最好别尝试，有点得不偿失……
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晚餐不吃很伤身的 建议你可以多吃菜或吃饭前喝汤吧! 效果最好是不吃米饭类的
之前听人说过 一餐之中只要有吃肉就不吃饭，吃饭就不吃肉
试试看吧
我是觉得应该挺有效的 不过要注意烹煮的方式! 太油的当然还是会有反效果
之前听人说过 一餐之中只要有吃肉就不吃饭，吃饭就不吃肉
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我是觉得应该挺有效的 不过要注意烹煮的方式! 太油的当然还是会有反效果
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节食减肥对身体伤害其实很大，会出现便秘、脱发等现象
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