Question

本人男身高172体重55。就是长不胖。吃点啥能长胖

我的小腹有点大
今年25

Answer 1

　　首先你有没有胃肠道疾病。
　　其次你多大了。
　　抛开这些因素你要少食多餐每顿吃七分饱，每天5顿饭除去三餐之外还要加一些营养加餐去酸牛奶和水果。接下来你要多运动小腹有些大可以多做腹部运动：
　　1.侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。

　　2.屈腿运动：仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部；然后呼气，缓缓还原。重复8次。

　　3.举腿收腹：主要是发展下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做均匀后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。

　　4.坐式屈团身：主要为发展上、下腹部肌肉。伸直膝盖，上身后仰，保持身体平衡，然后屈膝收腹，使腹肌极度折屈。练习中，脚始终不能触及地面。

　　5.“踏自行车”运动：仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作较快而灵活，屈伸范围尽量大。历时20—30秒钟。

　　6.扭腰：一手握把手或拉一定重量的重物，作各种姿势的扭腰和转身练习，以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。

　　还要适当做一些力量练习，你要是需要我可以告诉你方法。
　　在饮食上注意粗细粮的搭配饭后喝些汤多和猪骨汤鸡汤，早晨起来喝豆浆晚上睡觉前喝牛奶
　　慢慢会改变的

Answer 2

关键看您的体质和年龄了，没病就好，如果您还不到30岁，保不准以后会发胖的。

Answer 3

巧克力。