Question

我要祛痘痘啊，都快疯了，痘痘整天长，满脸都是，都快30岁了，可怎么办啊，求救

Answer 1

祛除顽固痘痘，要做好内外调理
痘痘肌肤平时的时候注意以下几点，对痘痘肌肤的恢复会很有好处的。
1、忌食油榨性食品、糖类、脂肪类食品、刺激性食品及酒类要少吃，多吃蔬菜、水果及含纤维素的食品，保持肠胃的畅通，防止大便干燥。
2、放松精神，做到生活规律，避免过度紧张或疲劳引起内分泌紊乱。
3、不主张长期使用油性化妆品，因为不小心会阻塞毛孔畅通。而且有的油脂对皮肤也会带来刺激，如油酸、植物油（尤其是不纯者），一些美容性化妆品长期应用也会产生的毛孔堵塞。患痤疮后有些人误认为清洗多次会治痤疮，实际清洗次数过多本身就会伤害肌肤角质层，会造成肌肤敏感。
4、面部不能长期使用带激素的化妆品和药品。
5、要在医生指导下挤压痤疮，尤其在三角区。
6、平时注意保持皮肤清洁，这是护肤的最重要环节。应用安全天然高效的护肤品是最关键的，一般使用药妆的护肤品比较好，能全面调理皮肤、增加皮肤抗病能力。
7、白天出门一定要防止紫外线对痘痘痤疮肌肤的再次伤害，所以隔离防护紫外线也是痘痘肌肤护理的重要性

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Answer 2

首先呢刺激性的食物不要吃比如辣椒。然后每天晚上睡觉前一定要用温水洗脸（每天哦）。晚上睡前冷一杯水，早上起床就喝凉开水（排毒、减肥）一定要坚持哦，还有每天要定时大便（很重要）白天要多喝水（热的），不要吃油炸食品。长痘痘是内分泌失调，不要烦躁，慢慢就会好的。祝你好运哦。加油。