怎样才能快速入睡？？
我是大学学生，住在寝室，由于我睡觉要求很高，畏光，畏声，特别是声音，有点点声音我就睡不着，而寝室夜猫子很多，都很吵，不过十二点不会安静下来，而我就悲剧了，所以来求大家支支...
我是大学学生，住在寝室，由于我睡觉要求很高，畏光，畏声，特别是声音，有点点声音我就睡不着，而寝室夜猫子很多，都很吵，不过十二点不会安静下来，而我就悲剧了，所以来求大家支支招。。。谢谢了。
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教你如何快速入睡
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先吸气再憋气再呼气
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吸气，呼气。
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