Question

几点睡觉会长高 要睡几个小时

Answer 1

晚上10点---2点之间是青春期长高最快的时间。你可以在十点以前睡，但最好别太早，接近九点睡为最佳时间。 根据日本科学家研究睡眠7小时为最佳睡眠时间。。。。希望能对您有所帮助。

Answer 2

一般每天睡7~8小时，22点~23点前睡觉最佳。一天当中，睡眠状态是长身体最快的时候，一年当中，4-5月份是长身体最快的时候，所以在春天注意补钙，有利于长高。但不要刻意地想着长高，因为长高与心理因素有很大

Answer 3

正常睡眠在8~10小时. 如果想长高那就要注意休息时间了. 不要熬夜/ 即对身体不好.还会长不高.
重点昰睡觉旳姿势也要正确. 平躺昰最好旳睡觉方法. 如果您想快速见效. 建议多加运动.

希望以上可以帮到您.!!谢谢!!

Answer 4

青春期少男少女应在10点前睡，最晚一定不要超过11点。因为在黑暗中人会分泌一种睡眠激素，有助于生长。
至于睡眠时间，小学≥10小时，初中≥9小时，高中≥8小时

Answer 5

22:00-凌晨2点，睡多长时间，小孩子一般9-10个小时。