Question

游泳能减肥吗？

Answer 1

　　游泳能减肥。原理：
　　1、人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。
　　2、游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。
　　3、这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。

Answer 2

Answer 3

游泳减肥真的有效果吗

Answer 4

能量是守恒的，坚持游泳可以减肥，但不是说一定能减肥，取决于你摄入的食物大卡数量。

Answer 5

游泳和跑步，跳绳，都是属于有氧运动，可以减去脂肪（肥）有氧运动20分钟减去的是分，有氧运动20-50分钟内，减去的是脂肪。所有有氧运动，如跑步减肥需要时间超过30分钟才可以减肥。不过这种减肥没有一定的肌肉增加，容易反弹。