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中医说湿气重，其实就是体内毒素过多 春夏冬春之交多发
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那要怎么做呢？
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早起做运动，湿气最怕 高温 身体阳气一足够就把它排出来了，早上阳气易升腾 还有晚饭吃少点，消化不了的食物最终会变为毒素（湿毒）
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春天人就容易犯困
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