怎样投篮

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一缕青晨
2011-04-28 · TA获得超过507个赞
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给你说说投篮姿势吧(比较权威的,不会害你)
如果是右手投篮 1.右脚稍稍向前整个身体右侧稍稍前倾(因为人的手没长在中间,要很顺利很直的发力必须保持身体统一协调)
2.右手拖住球手大臂与身体垂直成90度 大臂与小臂成90度 大臂与胸前成90度(这个网上有讲解视频的) 左手放在球的左侧掌控好球
3.发力的时候右手手臂往正对篮筐方向伸展 手腕往前压 五指拨球 (左手辅助)
注意!注意!关键点:1.手指拨球时最后一个接触到球的是“食指”出手后手型外撇,跟随动作要完整,这个很重要的。你注意看看NBA科比,詹姆斯,雷阿伦等,投篮出手后手臂的动作(伸直,手成鹤嘴状外撇)很漂亮!2.投篮不只是手臂干的事,整个身体要协调,发力,才能更好的控制球,能感觉到底就是:腰部发力,当你投篮时觉得腰部拉伸发力了感觉就对了。3.还有就是膝盖的配合,膝盖感觉舒服就对了。弹跳高度的配合至最高点发力投篮最稳定的,这个要多练。4.最重要的就是:不断的练习,没有一个好的投手不是靠不断的练习来的。没有一个投手是光靠理论就成为神射手的。说实话,跟练习,实践比再多的理论都是浮云,好好练,刻苦练才是王道。(这是马克思说的)
然后介绍需要正确投篮姿势的原因
在平时打球的时候,有时候,没有正确的姿势也可以投篮很准 这就是有些人说姿势无所谓 感觉对就行的原因 你看看职业运动员 看看NBA那些球员 都有专门的投篮训练师 很多大牌球星都一直在改投篮姿势 当然他们是小改动 为了更进一层楼的 乔丹整个职业生涯投篮姿势都在改动 知道后期才稳定下来 这就是老乔丹40岁还有高命中率的原因了。为什么单凭感觉不行,为什么NBA球员还要一直专门改正投篮姿势呢?最主要的就是:不稳定!如果没有固定·正确的投篮姿势有时候你会很准很有感觉 但在正规的比赛或者平时玩到关键时候你就会手软,命中率很不稳定。一个职业球员有时候成名就在关键球上,他们怎么会疏忽,怎么敢轻视正确,稳定的投篮姿势。我们平时打球如果不稳定很难取得队友或伙伴的信任的,也会让人觉得你是神经刀,不稳定,对你的评价远远降低。
805054040
2011-04-28 · 超过12用户采纳过TA的回答
知道答主
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个人的经验,先从篮下练起,除了视频,更重要的是找一个投篮标准的人帮你调整姿势,因为标准的投篮姿势是最重要的,你可以看那些投篮准的人,投篮姿势不管在什么情况下都是一样的。然后就是大量的练习。边练边想,记住投进的感觉。
主要是靠自己去悟和练习 , 祝你好运。!
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zlheiio
2011-04-30 · TA获得超过112个赞
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你把球握在手里,中指放于球中部-------用于瞄准
食指,无名指,小指放于球边,20°左右-------------用于控制平衡
手肘与水平面成30°角--------------------用于出手
出手用力往下压------------出手后你会感觉到球往下转,那是调整距离的
出手时也要把球放于头上--------------这个不用说了
另外,如果你喜欢,你出球可以像科比一样摆着,有一定的作用

瞄准+力度+博球=success
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百度网友0480fd1
2011-04-29
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其实适合自己的最好,乔丹说过:只要你能很好的利用自己的技术,多练习——这很重要。一定能练好的!记住,不要紧张,腕部施力,不要怕被封盖,一定要温柔,稳定!
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chanimeifu1
2011-04-30
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右手在上 左手放球的左边 、右手抛出去 、左手拿开
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